/fitnesstrenerale_m_fit

Алена Про Женский фитнес

18+

/healthru

Открыть в Telegram →

299подписчики

62охват

20.7%ER

0.7постов/день

графики · динамика

299

-3(-0.99%)

5 июл. – 28 июл. · 6

📨 Последние посты

6 всего

Всем привет! Были чудесные Выходные Без интернета Без связи Природа/ лес/ тишина Дача у родителей за 300 км от города 🙃 Сосновый бор, белые грибы 🍄‍🟫 Как Ваши выходные? Отдохнули?

6 дн. назад👁 28открыть →

Ура 🥳 В городе Пермь пришло ЛЕТО 🌞 Москва? Вы как? А часто с наступающей жарой девушки замечают отеки на лице, ногах, руках 🙃 Замечали? Да, к сожалению, летом часто бывает отечность! Но с этим Важно работать и разбираться… Пробуйте выполнять простые упражнения стопами 🦶 Пример в видео! Буквально 3-5 минут достаточно ✔️ #противОтека

13 дн. назад👁 37открыть →

Привет девочки! Моя Любимая рубрика ❤️‍🔥 Пятница! День Венеры 😻 Это значит, что этот день должен быть наполнен любовью к Себе! 🥰 Поделитесь со мной, как будешь баловать свою девочку сегодня 👸 Ярких и радостных выходных! ❤️‍🔥 🥰

16 дн. назад👁 56открыть →

Это что уже половина лета прошло ? 🙄 🤪 😅 Вы заметили? Как у Вас ?

17 дн. назад👁 34открыть →

Утренняя пятиминутка 🧘‍♀️ ☀️ Начните день с мягкой зарядки в спокойном темпе — всего 5 минут ⏱️ , сидя на коврике. 💛 Это простая возможность подарить своему телу любовь, заботу и внимание через полезные движения. ✨ Мягко пробуждаем организм, ⚡️ запускаем поток энергии, 💧 уменьшаем отёки, 🌿 и настраиваемся на лёгкий, продуктивный день. Попробуйте и пишите комментарии 😘 🤍

18 дн. назад👁 61открыть →

Алена Про Женский фитнес pinned a video

30 дн. назадоткрыть →

описание канала

Привет ❤️ Я -Алена, помогаю женщинам 30 + убрать торчащий живот, расправить плечи,восстановить интимное здоровье Чтобы получать удовольствие от sекса с помощью тренировок за 15 минут в день Мне 37, 2 детей, плоский живот, *екс с мужем как в медовый мес

о канале

Telegram ID

В каталоге с18 июн. 2026 г.

Обновлён28 июл. 2026 г.

похожие каналы/health

Dormint Announcements 🌙

@DormintAnnouncements

Dormint Announcements shares updates about Dormint AI, a no-code platform for creating wellness-focused AI Agents.

Будем здоровы

@bzdorov

This channel shares secrets for maintaining good health and well-being.

Dr.Anshina

@DrAnshina

Dr. Anshina provides cardiology, family medicine, and dietology services.

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

@doctor_zubareva

Official channel of Doctor Zubareva, a practitioner in preventive and anti-aging medicine, author, and founder of MIFIM and a preventive medicine clinic.